LA MEDITATION DU KUNDALINI

La méditation de Kundalini

(En fin d’article une méditation gratuite est offerteveuillez utiliser vos écouteur pour profiter pleinement des vibrations).

La méditation de Kundalini est une pratique spirituelle ancienne, ancrée dans les traditions du yoga et de l’hindouisme, visant à éveiller l'énergie dormant à la base de la colonne vertébrale, appelée Kundalini. Cette énergie est souvent représentée comme un serpent enroulé qui, lorsqu'il est activé, monte à travers les chakras (centres d'énergie) pour atteindre le sommet de la tête,

où il conduit à un état d'illumination ou de conscience élargie.

En tant que yogiste arathique, c’est après 4 ans de pratique de méditation, de retraite et de formation continue, que je me suis préparée pour commencer à pratiquer la méditation du kundalini, actuellement c’est une pratique que je place dans mon programme des méditations hebdomadaire à 2 fois par semaine.

Le processus de la méditation de Kundalini :

La pratique de la méditation de Kundalini combine des techniques de respiration (pranayama), des postures de yoga (asanas), des sons ou chants (mantras), et des mouvements spécifiques pour éveiller cette énergie. La méditation débute généralement par des exercices de respiration profonde et consciente, suivis de postures destinées à libérer les blocages d’énergie dans les chakras. Les mantras, comme “Sat Nam”, sont utilisés pour centrer l’esprit et vibrer sur une fréquence plus élevée.

Les bienfaits de la méditation de Kundalini :

L'éveil de la Kundalini est associé à une transformation profonde sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Sur le plan physique, elle peut améliorer la circulation de l’énergie vitale, renforcer le système nerveux et apporter un sentiment de vitalité. Emotionnellement, elle aide à libérer les tensions, les peurs et les émotions refoulées, facilitant une plus grande clarté émotionnelle et une meilleure gestion des émotions. Spirituellement, elle permet une connexion plus profonde avec soi-même et avec l’univers, apportant un sentiment d'unité et de paix intérieure.

Précautions :

L'éveil de la Kundalini peut être intense et demande une pratique régulière et consciente. Il est recommandé de commencer sous la guidance d’un enseignant expérimenté, afin d’éviter les déséquilibres énergétiques.

Que les lumières divines vous apportent paix et amour.

Assma SEYAD

www.asmaseyadtherapieformation.com